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谁跟你说喝纯净水有害了?

2018-12-24 http://www.chinajsq.cn/ 手机访问 中华净水器网

「喝纯净水会导致身体呈酸性」这一言论,已经通过食药监总局、中国食品科学技术学会、中国营养学会、科信食品与营养信息交流中心的一致确认,证实该说法系谣言。

“净水器过滤出的纯水能直接喝吗?”

“长期喝纯净水对身体有害吗?”

“纯水里没有营养,喝了会得软骨病吗?”

……

一直以来,关于纯净水的争论都是此起彼伏,各种有害、无害的舆论可谓是你方唱罢我登场:

「有说喝纯净水会得软骨病的;有说权威专家宣布纯净水有害的;有说纯净水是酸性水会得癌症的...」这类舆论的指向性都很明确,那就是纯净水不能喝!

坊间还有一种说法流传甚广「由于纯净水缺乏微量元素,所以喝纯净水会导致营养缺乏,损害健康。」

但事实真的是这样吗?小安可以很负责任的告诉大家,长期喝纯净水对身体健康没有任何危害。

鉴于对事实真相的不懈追求,小安就跟大家说道说道,舆论里的「喝纯净水有害」到底从何而来?!

纯净水会导致营养元素流失?

「纯净水里没有矿物质,还会将身体的钙质溶解,导致骨质疏松」这种谣言是经不起科学推敲的。

首先,水中的矿物质含量本身就非常少,而且大部分也不能被人体直接吸收利用。想要补充矿物质,只需要多吃蔬菜水果牛奶蛋白质,均衡膳食就可以维持正常水平了。

(据专家统计,喝一杯牛奶所含的钙质等于200杯矿泉水的含钙量,吃一块肉所含的铁量等于8200杯矿泉水的含铁量。)

其次,人体体液中的离子浓度是相对平衡的,人一天的饮水量不过2升,影响不了钙离子等元素的浓度。导致钙流失的主要原因是年龄、激素水平和偏食等。

(图片来源:安吉尔净水器公众号,侵删)

另外,在中东和欧美等发达国家,纯净水的普及率达到 80% -100%,这些地区长期饮用纯净水,却并没有出现过「喝纯净水造成身体疾病」的案例。

纯净水会让体液变酸?

「喝纯净水会导致身体呈酸性」这一言论,已经通过食药监总局、中国食品科学技术学会、中国营养学会、科信食品与营养信息交流中心的一致确认,证实该说法系谣言。

而且,「酸碱体质」的创始人于今年的11月2日被判决缴纳1.05亿美元的巨额罚款,并且当庭承认「酸碱体质」理论是骗局!

专家表示:医学上并没有酸碱体质的说法,人的身体就好比一台设计精巧的机器,有自己的一套平衡系统,体液会精确控制着身体的酸碱平衡。也就是说喝水根本无法影响到我们身体的酸碱平衡。

(图片来源:安吉尔净水器公众号,侵删)

不管你喝进去的水、吃进去的食物是酸性还是碱性,到胃酸里面都会变成弱酸性,所以,不要再迷恋弱碱性水更健康的说法了。

早在很多年前,卫生部就有了明确的说法。卫生部卫生法制与监督司在给中国饮料工业协会的复函中说,纯净水「是安全,卫生,无害的」。

我们喝水的目的是什么?

(图片来源:安吉尔净水器公众号,侵删)

水在人体中的作用有解渴、血液循环、废物排泄、食物消化、体温调节等等。

我们喝水的目的只是为了补充水分,而不是为了补充营养。人体所需的营养矿物质99%都是从膳食和蔬果中获取,膳食中的营养远远比水里的更丰富。纯净水在经过净水器的层层过滤后,生产出无杂质、可饮用的水,已经足够身体所需。饮用水最需要注意的是安全、卫生,而不是营养。

水中的矿物质是不是越多越好?

(图片来源:安吉尔净水器公众号,侵删)

「天然矿泉水」一般是由天然矿物质水源,经过加工而成。但任何物质对人体的作用不仅需要考虑其成分,还要考虑其总摄入量和吸收量,所以,并不能保证天然矿泉水会给健康带来多少价值。

「矿物质添加水」一般采用城市自来水,经过纯净化加工,再添加矿物质处理而成。也就是说,“矿物质水”就是用纯净水再添加一些矿物添加剂勾兑的。目前市面上的矿物质水就是这一类“矿物质添加水”。

其实,随着物质水平的提高,我们日常摄入的营养已经很全面,而矿物质添加水中,添加的矿物质及含量不同,长期饮用反而会造成微量元素过量,对身体形成负担,甚至产生毒素。

为什么会出现这类谣言?

恐惧会助力谣言的传播。目前,国人对食品卫生环境长期缺乏信心,所以当这些谣言使用恐怖诉求进行传播时,就很容易迎合人们的内心焦虑。

谣言很少有正面、积极的内容,我们天生就更倾向于传播负面消息。谣言专家尼古拉斯?迪方佐解释说:人们总是通过传播谣言的方式来控制内心的恐惧感。

在分析了以上各种原因后,「谣言」也不攻自破。谣言止于智者,我们只有不断提高自身科学素养,坚持独立思考,不盲目信谣传谣,才能把谣言扼杀在摇篮里!

(文章来源:安吉尔净水器公众号,侵删)

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