2018-03-17 浏览数:
相信你一定听说过 “一天要喝八杯水”的话 可一天真的需要喝那么多水吗? 其实,99%的人都做错了 不信你看! 文末有惊喜福利! 一天8杯水到底是多少 《中国居民膳食指南》建议每人每天至少应摄入1200ml的水。
相信你一定听说过“一天要喝八杯水”的话
可一天真的需要喝那么多水吗?
其实,99%的人都做错了
不信你看!
文末有惊喜福利!
一天8杯水到底是多少
《中国居民膳食指南》建议每人每天至少应摄入1200ml的水。但由于环境、气候、运动量、以及个人体质的差异,需水量也会不同。
若是夏季或初秋炎热天气,长时间待在户外,出汗较多,最好每天饮水2000-3000ml。而冬季出汗少每天1200-1500ml即可,所以每日8杯水,应选择每杯200ml较好。
水喝多了,也很严重
一、水中毒
人体若是大量饮水,容易导致体内钠离子流失,严重的会引起水中毒。正常饮水的朋友不必担心,但若常做重体力劳动、体育训练的朋友,一定要注意适当喝些淡盐水。
二、湿气重
水喝多了,会影响脾胃,有些朋友体型偏胖,舌苔厚,体内湿气严重,若是喝了过量的水,反而加重体内湿气,影响脾胃功能,时间长了还会危及心脏,影响血压。
三、心肾受损
过量喝水,会促使人体分泌“抗利尿激素”,增加尿液的排泄次数,容易使体内钠、钾、氯等电解质流失。若是适当饮水,可以帮助肾脏排毒;但若是过量,则会加重肾脏负担,甚至心肾皆损,严重危害健康。
怎么喝水才健康呢?
记住这几点:
少喝冰水、不喝过烫的水
早起喝杯温开水、每天少量多次喝水......
还有最重要的一点:
喝的水一定要干净!
干净是保证饮水健康的第一步
环境保护部曾发布公开消息称,全国有2.8亿居民存在饮用水安全隐患。
我国目前水厂只能对物理污染和微生物污染进行净化处理,而无法对化学污染,诸如农药、杀虫剂、合成洗涤剂、重金属及其他有害毒素进行处理。因此,仅把水煮沸、 烧开并不是完全安全的。
据世界卫生组织报道,由于饮用不良水质而导致的消化道疾病、传染病、结石、皮肤病、癌症、妇科炎症等疾病达50多种,现代医学证明,人类死亡原因有80%是由于环境污染、各种有害物质在体内存留所造成的,而各种有害物质进入体内不被正常排出,有80%的疾病是饮用水造成。
全球水污染问题严峻,所以饮水健康正越来越重要。
本文二维码
使用手机微信“扫一扫”功能,扫描以上二维码,即可将本文发布到“朋友圈”中。
微信公众号
扫描左侧二维码,关注中华净水器网官方微信公众号。实时掌握最新净水器行业动态,了解最实用的净水器产品知识。
想必除了春晚以外,315应该是全民最关注的一大节目了,昨夜整个朋友圈、微博都被315话题承包了。这也说明有越来越多的人关注到质量与服务的重要性。(安吉尔用户服务部总监关总受邀上台发表讲话)[详情]
返回品牌首页返回资讯动态首页版权与免责声明:
凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;
本文地址:https://angelgroup.co.chinajsq.cn/news/itemid-61999.shtml
转载本站原创文章请注明来源: 中华净水器网
目前品牌在全国门店数量约为500-1000家,并计划在空白区域继续招商
公司名称:深圳安吉尔饮水产业集团有限公司
加盟电话:0755-29…获取联系电话
E-mail:cuiwei@angelgroup.com.cn
免费加盟热线:400-061-8777